コアトレーニングとは?

コアとは体幹のことで、体幹の筋肉を鍛えるトレーニングの説明
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コアマッスル トレーニング (コアトレーニング)

最近、注目されているのは、「コアマッスル・トレーニング」略して「コア・トレーニング」で、「コア」とは体幹。「マッスル」は筋肉。つまり「体幹支持筋群」をいいます。  



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