頚部を鍛える

頚部の筋肉を鍛えるチン・インエクササイズの方法を紹介します
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チン・インエクササイズ 頸椎のトレーニング2

あごを引き、頸部の前弯を減少させるチン・インエクササイズの効果を増す方法を紹介します。



チン・インエクササイズ 頸椎のトレーニング1

姿勢がいいというのは、あごを引いて胸を張り、背骨をまっすぐにするというイメージ。あごを引き、頸部の前弯を減少させるチン・インエクササイズを紹介します。



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