トレーニング事例

竹内みどり様　58歳　165cm　その後の経過

変形性股関節症で人工関節の手術を示唆されていますが、骨盤矯正と筋トレでがんばっています。

清家聡子さん

清家聡子さんの５年間の体の変化。

新名の身体データ

前回から三ヶ月ぶりに体分析を量ってみました。 前回のデータ 今回のデータ 比べ...

新名孝子　ボディスキャン測定結果

新名孝子のボディスキャンの測定結果

Ａさんのトレーニング成果　51歳

Ａさんの２年間のパーソナルトレーニングの成果。特に後ろ姿はまったく違います

今井　千穂様　４２歳

今井さんのトレーニング事例。猫背が改善し体型がよくなりました。

新名孝子　　体組成測定結果

ピラティスは、正しい姿勢と呼吸法をマスターして、背骨や骨盤を支えている筋肉など、普段はあまり使われていない「コア」を鍛えることができます。新名孝子の体組成測定結果です。

渡部紀子さん　61歳

渡部紀子さん　61歳　身長150xm　体重52kg。2006年5月にパーソナルを依頼され、週１回トレーニングを続けてきた結果、体重3kg減、疲れもなく、ピンヒールのミュールも履けるようになりました。

結田　知子さん　27歳　コナミスポーツクラブ社員

コナミスポーツグラブ松山のスタッフのゆいちゃんは腰痛で椎間板ヘルニアで入院までしましたが、パーソナルトレーニングでピラティスを行って、腰痛が改善しました。

堀内さん（会社経営）180cm　71kg　55歳

体が疲れやすく、ひどい肩こりなので、筋肉をつけて体力をつけたいと希望。ストレッチから始めたが半年後にはピラティス中心のトレーニングで、筋肉がつき、姿勢が改善。

良子さん　40歳　（ボディバランス受講生）

社会保険センターのボデイバランスの受講生、良子さんからの手紙。受講によりシェーグレン症候群の軽減、肩こり解消、妊娠。

武部さんのその後！

武部テイ子は、前回、トレーニング事例として報告させていただいてから、 ２年近く...

梶原捕手（マンダリンパイレーツ）のトレーニング

愛媛マンダリンパイレーツの梶原有司捕手の最近のトレーニング風景です。 彼は昨年、...

水谷　良美さん　　54歳　　157cm　　56kg　⇒　53kg

１年前に、クライアントさんであるお姉さまより、妹を見て欲しいと依頼。 幼少の頃...

Ｋさん　３５歳　女性

クライアント　Ｋさん　３５歳　女性 ２００５年１１月から、パーソナルを始めました...

愛媛マンダリンパイレーツの梶原有司捕手　22歳

四国アイランドリーグ　愛媛マンダリンパイレーツの梶原有司捕手です。 愛媛 マンダ...

竹内克恵さん。63歳　164cm　51kg

竹内克恵さん。63歳　164cm　51kg

長身で、スラーっとしてて、とてもスリム！

なので、みんなからは、
「何でパーソナルトレーニングを受けるの？」と聞かれるそうですが・・・。

・・・つづく

Ｙ　様　50歳代

Ｙさんは、身体のいたるところが張っていて、
ストレッチからはじめました。

172cmと長身ですが、筋力がないので、
腹筋をつける骨盤の動きからスタート。

・・・つづく

武部テイ子　様　58才

水曜日のピラティスヨガのグループレッスンの前に、
武部さんのパーソナルレッスンを行っています。

武部さんは、私がエアロビクスをバリバリやっていた頃からのおつきあい。

お昼からのメンバーさんに、初級クラスのエアロビクスで、
武部さんも含め、わきあいあい楽しくエアロビクスをやっていました。

・・・つづく

竹内　みどり様　55歳

★竹内　みどり様　55歳　　165.5cm　

２００５年２月より、パーソナルトレーニングを開始しました。

持病の左の変形性股関節症が徐々に悪化し始めていた頃でした。

みどりさんの日記から、当時を振り返ってみると、・・・つづく

池田　定様　68歳

★池田　定様　　68歳　　147cm　38kg

約２年前から、グループレッスンをしているココナツのメンバーさん。

池田さんは、公務員のお仕事を引退され、スポーツをするのが夢だったそう！

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