堀内さん（会社経営）180cm　71kg　55歳

堀内さんのトレーニング事例を紹介します。

堀内さんは、パーソナルトレーナーを探され、コナミスポーツクラブに依頼。

時間はいつでもOK！ということで、キャンセル待ちから、トレーニングをスタート。

体が疲れやすく、ひどい肩こりなので、筋肉をつけて体力をつけたいと希望される。

最初はストレッチからのスタート。
ストレッチと言っても硬すぎる体にとってはきつい状態でした。

しかし、パーソナルトレーニングを始めて半年経った頃には、
家でもトレーニングをされている成果が出て、
ピラティス中心でコアトレーニングができるまでに。

今では、希望通りに体重も3kg増え、筋肉がつき、体型、姿勢が変わりました。
以前は、体重は−3kgでもメタボのウエストだったとか・・・

それに伴い、ひどかった肩こりや腰痛もなくなり、疲れにくい体になりました。

会社では姿勢が変わったと社員の方に言われているそうです。
堀内さんは180cmの長身でスーツを着るととてもカッコイイんですよ。

精神的にも安定していて、仕事の発想にもいい影響を与えているそうです。

よく海外旅行にも行かれますが、パーソナルトレーニングを始めてからは
帰国しても疲れなくなったとのこと。

堀内さんは

「まだまだピラティスは続けていく。何をやっても続かなかったけど、これは続けられる！」

と言ってくれています。これからも一緒に頑張りましょう！