ストレッチポール ハーフカット

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テーブルトップはピラティスの基本ポジションです。仰向けで両膝を９０度に曲げてあげたポーズです。エクササイズに入る前にマスターしておきましょう！

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コナミスポーツグラブ松山のスタッフのゆいちゃんは腰痛で椎間板ヘルニアで入院までしましたが、パーソナルトレーニングでピラティスを行って、腰痛が改善しました。