ピラティスでコアトレーニング
This page:ピラティスでコアトレーニングTOP > ワークショップ> 「ピラティス・インストラクター養成講座」開催決定!
ご好評を頂きました昨年に続いて、今年も定員となりました!
募集を締め切りました。ありがとうございます。
開催日:2009年7月12、19、26日、8月9、23、30日 (全6回、いずれも日曜日)
開催時間:18:00〜21:30
場 所:コナミスポーツクラブ松山
詳細は、こちらをクリックして印刷してください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
コナミスポーツグラブ松山のスタッフのゆいちゃんは腰痛で椎間板ヘルニアで入院までしましたが、パーソナルトレーニングでピラティスを行って、腰痛が改善しました。
ピラティスの基本のテーブルトップができたら、腹筋を鍛え、骨盤の安定の効果的な「アブプレップ」にいってみましょう。アブプレップの方法とポイントについて紹介します。