新名孝子　　体組成測定結果

ピラティスは、正しい姿勢と呼吸法をマスターして、背骨や骨盤を支えている
筋肉など、普段はあまり使われていない「コア」を鍛えることができます。

私は、大学卒業からエアロビクスのインストラクターとして、
毎日、数多くのエクササイズを行っていました。
でも、持病の腰痛の悪化で、数年前、エアロビクスからピラティスに転向。

　　新名孝子　プロフィール

果たしてそのピラティス効果はというと・・・まずは、腰痛の改善。
そして、全身がエアロビクスをしていた頃よりも細く、しなやかになりました。

先日、東京の研修に出かけたとき、タニタの体組成測定をしました。
最新式の測定器だそうです。
その結果にも、ピラティス効果が表れていました。

わたしの体組成測定結果が気になる方は↓　↓　クリックで拡大されます。

今、ピラティスに取り組んでいるあなた！

ピラティスの効果はすぐには体に表れてきませんがあきらめないで続けてください。

１年後、２年後にその効果を実感できます。

★家庭用　体組成測定器でチェックするといいでしょう！

では、今日もトレーニング！がんばりましょう〜！

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