ピラティスでコアトレーニング
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清家聡子さん
今年70歳になります。5年前からパーソナルを依頼されました。
当時は股関節、肩に痛みがありましたが、筋力トレーニングとピラティスで、自然に体重も減り、痛みもなくなりました。
あんなに太かった二の腕も引き締まり、本人も驚いています。 今は愛するご主人と旅行されたりと楽しんでおられます。
今はどっこも痛くないのよって言われていますが、月1回のパーソナルレッスンでメンテナンスされています。
これからも頑張ってください。
第3回「ピラティス・インストラクター養成講座」開催決定!要項を発表
第3回ピラティス養成講座の初日の様子です。
→ ダンノ(DANNO) ソフトタイプ触覚ボール10 D5960
→ ピラティスヨガボール20cm ブルー
→ ウェーブストレッチリング プラスチック
→ウェーブストレッチリング ソフトタイプ
→ ウェーブストレッチエクササイズ
→ ウェーブストレッチ DVD ベーシック集大成