体脂肪
体脂肪・皮下脂肪を燃焼させましょう
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体脂肪
「体脂肪」は嫌われものですが、本当は体のために蓄えられエネルギーの源。
生活のための活力源、体の保温、女性の月経の発現維持、内臓を保護して正常な位置に保つなど、
大切な役割があるものなので、健康を維持するためにはある程度は必要なものなのである。
体脂肪が多すぎても少なすぎても、身体に障害をもたらす。
・・・つづく
体脂肪を測ろう
★ 体脂肪率とは？
身体全体をみた時に、体重の中の総脂肪量の割合を示した言葉。
骨格のしっかりしている人や筋肉量の多い人は必然的に体脂肪率は少なくなり、
同等の筋肉量でも脂肪の多い人の方が体重は重くなる。
